Doktorka Hazel Voles podijelila je fotografiju svog obroka kako bi pokazala koji je idealan odnos hrane, iz različitih grupa namirnica, kojebi trebalo da jedete svakog dana.

Britanski medicinski žurnal (BMJ) prošle sedmice je otkrio da je najbolji način za sprječavanje nastanka hroničnih oboljenja ishrana koja se sastoji iz dosta voća i povrća, cjelovitih žitarica i ribe, uz uslov da smanjite konzumaciju prerađenog mesa i šećera.

Nakon što je doktorka Hazel Voles vidjela taj članak, ona je pokušala da u svakom obroku primijeni ovo pravilo ishrane.

Ona je fotografisala svoju savršeno izbalansiranu hranu na tanjiru, koja se sastoji od različitih grupa namirnica, a potom objavila na Instagramu uz savjet da i vi ovako ograničite porciju svog jela.

Njen obrok sadrži: šargarepu, korijander, vegeterijanski burger (od leblebije), brokoli, paškanat, dinstano povrće, fetu i kukuruz šećerac.

Izvor: AntenaM