Šta “smeta” mineralima i vitaminima

0
19

Antivitamini i antiminerali su činioci koji uništavaju vitamine i minerale, zbog čega je potrebno uzimati znatno veće količine sastojaka koji vam nedostaju.

– Pušenje smanjuje vitamin C;

– Stres utiče na vitamin A i C;

– Alkohol smanjuje vitamin B1, B12, magnezijum;

– Antibiotici smanjuju nivo vitamina A;

– Laksativi ubijaju vitamin A i kalijum;

– Rafinisano ulje smanjuje vitamin A;

– Ljušteni pirinač utiče na grupe vitamina B;

– Rafinirani šećer smanjuje količine vitamina B;

– Aspirin utiče na nivoe vitamina C i K;

– Kontraceptivne pilule smanjuju količine vitamina B6.

Izvor: AntenaM