Mršavite po indijskom receptu: Prvi vidljivi rezultati već za sedam dana

0
49

Ovaj način ishrane praktikovali su jogiji, upravo zbog kombinacije namirnica koje podstiču detoksikaciju, uspostavljaju kontrolu nad tjelesnim funkcijama, ali i ubrzavaju metabolizam.

U njihovoj tradicionalnoj kuhinji najzastupljeniji su pirinač, bareno povrće, orašasti plodovi, crni čaj sa dodatkom lijeka, cimet i kari, te se ova dijeta se zasniva upravo na tim namirnicama. Pirinač se u indijskoj kulturi jede sa malo karija i cimeta, i obično je riječ o neglaziranom braon pirinču.

U nastavku vam otkrivamo ovu popularnu dijetu koja već za sedam dana daje prve rezultate.

Prvi dan

Doručak: salata od krastavca i zelenog povrća po izboru, šolja crnog čaja

Ručak: kuvani krompir, spanać, čaša mlijeka

Večera: salata od jabuka, šargarepa i kašičica meda

Drugi dan

Doručak: tri kuvana jaja, 200 ml mlijeka

Ručak: kuvani pasulj ili sočivo, šolja crnog čaja

Večera: pet kašika kuvanog pirinča

Treći dan

Doručak: dvije pomorandže, 10 badema

Ručak: šest kašika pirinča, celer, crni čaj

Večera: supa od pirinča i mliječni krem sa niskim sadržajem masti

Četvrti dan

Doručak: banana, čaša obranog mlijeka

Ručak: pet kašika kuvanog pirinča, dinstano povrće (bilo koje povrće osim krompira)

Večera: šolja crnog čaja, bareno povrće po izboru

Peti dan

Doručak: salata od paradajza i paprike sa kašikom maslinovog ulja

Ručak: sedam kašika kuvanog pirinča, spanać, 200 ml mlijeka, maslinovog ulja

Večera: banana i grejpfrut

Izvor: AntenaM