Mamurluk se događa i najboljima. Kada jedno piće nakon posla preraste u nekoliko koktela, jutro posle može da bude i te kako teško. Suva usta, razarajuća glavobolja i mučnina neki su od najpoznatijih simptoma koji ukazuju da ste popili previše.

Istraživanja su pokazala da konzumiranje pića s visokim nivoom kongenera može da poveća učestalost i težinu mamurluka. Kongeneri mogu i da uspore metabolizam i tako produže simptome mamurluka. Džin, rum i votka ne sadrže gotovo nikakve kongenere, dok tekila, viski i konjak i nisu najpametniji izbor, piše portal “Body and soul”.

Pojedite obilan doručak

Koliko god da vam nije do hrane jak doručak liječi mamurluk.

Spavajte

Nedostatak sna ne uzrokuje mamurluk, ali može da pogorša simptome. Nauka je dokazala da spavanje može da pomogne pri ublažavanju simptoma mamurluka i učini ih podnošljivijima.

Pijte vodu

Alkohol dehidrira, pa jutro posle pijte više vode. Neka vaš izbor bude samo negazirana voda, a tokom dana možete da dodate par kapi limuna. Osvježićete se i osnažiti.

Izvor: AntenaM